Bienvenido 2019 – ! Feliz Año Nuevo ¡

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 Y hoy le decimos HOLA a un nuevo año ! 365 nuevas oportunidades para sentar las bases de una vida mas saludable tanto física como mental, para nosotr@s , para nuestros peques, para los que nos rodean.

Les propongo en esta semana que inicia, hacer un ejercicio rápido y sencillo : toma lápiz y papel y anota bien grande, que se lea bien clarito por lo menos  1 nuevo hábito saludable que quieres incorporar a tu vida este año ( puede ser comenzar una nueva rutina de ejercicios, cambiar los jugos y gaseosas por agua, dejar el consumo de postres solo para el fin de semana, caminar todos los días al menos 30 minutos ) , todas estas son metas realizables, que no requieren sino una sola cosa de ti : FUERZA DE VOLUNTAD y la convicción de que si de verdad lo deseas lo vas a lograr.  Pega ese papel en algún lugar de la habitación donde sea lo primero que veas cuando despiertas todas las mañanas  ( tal vez el espejo del baño/cuarto ) y empieza a practicar esta nueva “tarea”  todos los días a partir de hoy ; en teoría luego de 21 días, es decir, antes que culmine Enero ya habrás sembrado un nuevo hábito en ti.  🙂

 

Finalmente, como todos los anos desde hace 4 años, quiero agradecerles enormemente  a todos los que nos leen y acompañan a diario   ser parte de esta maravillosa comunidad online  [ en su mayoría conformada por mamás y papàs ]  que nació producto de uno de mis mas grandes proyectos de vida e inspiración diaria, la mitad de mi corazón,  Catalina .

Es mi mas sincero deseo para ustedes y sus familias un año venidero lleno de mucha armonía , amor y bendiciones.

Wishing you all a very Happy & Healthy New Year 2019 !

Cathy B.

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Londres en Navidad: Planes con Peques

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Y llegamos al mes mas bonito del año ! y en  Londres principalmente un lugar mágico, donde las calles se visten de luces  y adornos y la gente muestra su cara mas feliz ! Hoy les comparto algunos lugares para visitar con peques en estas Navidades.

Como de costumbre, esta ciudad siempre esta “empacada” con gente, en esta época de festividades pues la cosa no cambia mucho, por lo que  les recomiendo hacer booking con antelación en aquellos casos donde sea posible.

  •  Santa en su Grotto , es una de las actividades mas comunes y las opciones en donde encontrarlo son incontables. Es un must entre los peques en estas fechas ir a darle una visita a Santa, ponerle al tanto de la larga lista de obsequios deseados y tomarse una foto con el mismísimo Father Christmas ( como se le llama aquí en UK) .  Aquí les dejo el enlace para varios de los mas conocidos y visitados, hagan click y obtendrán toda la información inclusive con la opción de reservar en algún dia y hora determinada:

Santa´s Snowlflake Grotto en Westfield London , abierto hasta el 24 de Diciembre a las 8.00 pm con una duración aproximada de 25 minutos. Todos los asistentes necesitan ticket para entrar . Haz click en el enlace para reservar tu ticket. Lo bueno de asistir a este Grotto es que luego puedes aprovechar para hacer algunas compras de último momento, comer algo en familiar o simplemente pasear un rato.

Santa´s Victorian Grotto en el Museo de Londres  Es para niños entre 1 y 7 años, el costo del ticket es de £10 y dura alrededor de 15 minutos. El precio del boleto incluye un pequeño regalo.

Christmas Grotto en el  Mercado de Greenwich este Grotto esta ubicado en pleno Mercado de Greenwich, el cual es un punto súper turístico al igual que sus alrededores. El costo del ticket es de £4 y estará abierto hasta el 24 de Diciembre  .Es de mis lugares favoritos de Londres, y además del Grotto pueden visitar el Museo Marítimo , comer algo en el mercado local o cualquiera de los múltiples restaurantes que allí se encuentran o simplemente dar una caminata por Greenwich Park   hasta llegar al Observatorio

  • Un clásico imperdible para visitar es Londres es  Hyde Park Winter Wonderland , el cual abre sus puertas todos los días de 10 am a 10 pm hasta el 06 de Enero , es totalmente gratuito ( sin embargo, tiene algunas actividades y espectáculos especificos en los que hay que pagar para accesar) tiene infinidad de opciones para el disfrute de todos , pero como ya saben  no es para nada mi sitio favorito en Navidad, dado que generalmente esta repleto de gente. Sin embargo, este año vamos a aventurarnos y visitarlo luego del 24 de Dic , cuando ya las calles están mas tranquilas y es probable que temprano en la mañana este mas libre y relajado el ambiente.

 

  • Las Pantomimas – Pantomime es una de las tradiciones navideñas mas solidas en la cultura inglesa. Yo no la conocía ( a pesar de tener ya 9 años  viviendo aquí) y no fue sino hasta un par de años atrás con la idea de llevar a Catalina que pasaron a formar parte de nuestra tradición decembrina. Este año iremos a ver Cinderella ! El año pasado fuimos a ver Robin Hood , y el primer año fue de Snow White ! . Son realmente largas, aproximadamente 3 horas, pero esta llena de diversión, risas y música , así que la súper recomiendo para toda la familia 🙂  . Haz click en los enlaces para obtener toda la información de fechas y precios:

Snow White (Blanca Nieves) 

Peter Pan

Sleeping Beauty

Espero que esta corta lista de sitios que visitar y cosas para hacer con Niños en Londres en esta época de Navidad les sea de gran utilidad!

 

 

Summer Holidays con peques en Londres y sus alrededores

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Este de hoy es un  post flash para compartirles algunos lugares y  actividades en Londres y sus alrededores en donde pasar estas summer holidays con los peques y en familia. En el caso de aquellas familias que como la nuestra  inician formalmente la  Escuela  la segunda semana de Septiembre, pues aún tenemos casi un mes completo para disfrutar y que aprovechar al máximo, antes de empezar como es nuestro caso esa nueva aventura que es el Reception year.

Las  opciones que comparto son variadas y todas ideales para hacerlas en familia. Además, varios de los lugares que recomiendo los hemos visitado con anterioridad  son perfectos para ir con los más peques de la casa y donde también podemos disfrutar los padres:
Esta época es perfecta para ir con los peques a una farm o granja para colectar frutos y vegetales de la época , disfrutar del  buen clima y pasar literalmente el día completo en compañía  de la naturaleza. 
 
Les quiero recomendar dos que son increíbles y aunque se encuentran en las afueras de Londres son una gran opción para un day out con toda la familia : 
  • Bocketts Farm ubicada en Leatherhead. Esta es de mis preferidas!! hemos ido al menos unas 5 veces y el cumple  3 de Catalina lo celebramos allí y fue PRECIOSO. Lleve todo para decorar y comer y me dieron una “cabaña” grande donde hacer la celebración . Tiene variedad de animales y shows , además de paseo en tren , soft play ,  y pare de contar. Ir a Bocketts es de las mejores opciones para compartir en familia. 

 

  • Otra buena opción es Godstone Farm, también ubicada en Surrey, donde los peques pueden disfrutar encuentros con animales como Llamas, cabras, también tienen un tren que hace paseos por toda la farm, y es el único sitio por el momento donde he podido montarme con Catalina en un columpio ( swing ) doble ! demasiado divertido. Aquí llevamos a Catalina el día que cumplió dos anos ( no le hicimos fiesta solo un paseo familiar ) y lo pasamos increíble, así que sin duda alguna recomiendo cualquiera de estas dos opciones para pasar un día entero en familia y entretener a  los peques de la mejor manera posible, jugando con la naturaleza. 

 

  • Si no tienen oportunidad de desplazarse fuera de Londres, les dejo una buena y céntrica opción ( aunque nosotros no la hemos visitado la han recomendado ampliamente) es Mudchute Park and Farm  y lo mejor de todo para el presupuesto es que es Gratis ! . Se puede llegar por DLR que es de mis formas favoritas de transporte , lo puedes tomar desde Bank o Canary Wharf. Lo bueno de ir a esta farm es que luego pueden llegarse  hasta Cutty Sark- Greenwich  también por DLR que es una zona turística  muy conocida y visitada. En esta zona pueden visitar el National Maritime Museum el parque de Greenwich o súbanse al Barco , de seguro se lo pasaran genial.

 

  • Otro destino imperdible para pasar el día con los peques y disfrutar de estos maravillosos días de verano que hemos tenido recientemente es visitar el Diana Memorial Playgrond ubicado en Hyde Park, donde encontraran un barco pirata de madera gigante rodeado de arena, también hay  un canal de agua o fuente donde los peques pueden  jugar como si estuviesen en una piscina;  y un par de puestos donde hacer una rica merienda y disfrutar de un café-. Lo mejor es que es totalmente gratuito y perfecto para pasar un rato bien divertido! 

 

  • Si ya estas por esta zona, puedes incluir una visita a la “cuadra de los museos” como yo la llamo, y es que a unos diez o quince minutos andando del Diana  Memorial están tres de los museos mas cool de Londres : Museo de Ciencias, Museo de Historia Natural, VIctoria & Albert Museum – mi preferido, donde por cierto ahora mismo hay una exhibición de Frida Kahlo , y los peques entran gratis ( la recomiendo ! esta genial ) . La entrada a los tres museos es totalmente gratuita, y también son una gran opción para divertir a los pequeños de la casa y  a los grandes too!

Y  para las familias que tienen planes de viajar por unos días a Madrid, Milán o Paris , les dejo el enlace a post anteriores donde comparto nuestra experiencia y cosas que hacer al viajar con peques a estos tres destinos:

Viajar con toddlers – destino Milan

Viajar con toddlers – destino Madrid

Viajar con toddlers – destino Paris

Bienestar Emocional en el Embarazo

Blogost bienestar en embarazo

Las que hemos transitado  el camino de la maternidad aunque sea una vez, sabemos que en algún momento de esos maravillosos 9 meses  de gestación nuestras hormonas harán cortocircuito y nuestro humor y ánimo será como estar montadas  en una montaña rusa. Durante el embarazo son muchísimas las dudas que tenemos en mente, por lo que es fundamental poner especial atención a nuestra Salud y Bienestar Emocional durante esta hermosa y demandante travesía que es la Maternidad.

Es totalmente normal tener cambios de humor marcados durante el embarazo. Generalmente podrás notar los primeros signos en el early stage del embarazo y luego nuevamente en la “recta final” – las últimas semanas –  dado que son innumerables las dudas y pensamientos que nos embargan sobretodo si se es mamá primeriza. No tener idea de que esperar en el momento del parto, por ejemplo, puede ser una de las preocupaciones mas recurrentes en mamás primerizas , por lo que mi recomendación personal es leer y mucho, acerca de todos los temas que nos puedan causar dudas, no hay nada mejor para cualquier aspecto de nuestra vida y mucho mas para un rol tan importante como es el ser Mamá / Papá , que leer y disipar nuestras dudas, comparar distintas filosofías y puntos de vistas y así decidir cual se acopla mejor a nuestro estilo de vida como familia. No saber si lo vamos a hacer bien como padres,  también  suma estrés, que se intensifica a medida que nos vamos acercando al gran día.

Sin embargo, debes estar muy atenta a cualquier signo que vaya más allá del estrés normal que rodea toda esta nueva situación en tu vida y pueda convertirse en Depresión Pos-parto , dado que cuando esta se presenta durante el embarazo y no es tratada adecuadamente y a tiempo, pueden darse diversos factores que afectarán tu salud y el correcto desarrollo de tu bebé.
Los riesgos de una depresión no tratada durante el embarazo también tendrán repercusión directa en el nexo  que se crea entre mamá- bebé, así que, asegúrate de conversar con tu médico de cabecera si te sientes triste constantemente, si tienes perdida repentina del apetito o si estas en un estado constante de desánimo.

En base a todo lo comentado anteriormente, pues ya ven que es muy fácil elevar los niveles de estrés durante el embarazo dado todo lo que involucra la preparación en todos los sentidos y estadios de nuestra vida para la llegada de nuestro pequeño tesoro. Por cierto, esto no es es único y exclusivo de las mums-to-be sino que como es lógico, el estrés también afecta a los futuros papás .

 Así que para tratar de mantener un estado  mental en la medida de lo posible durante estos 9 meses de hermosa travesía y para preparanos de la mejor manera posible para el nuevo rol que estamos por asumir, les dejo algunos tips a implementar en el día a día que pueden ser de utilidad:

1. Momentos de Descanso, es necesario tomar diariamente unos minutos al día para hacer una pausa de todas las actividades interminables que rodean nuestra vida moderna. Tu bebé puede sentir todas tus emociones incluyendo cuando sientes estrés. Toma una power nap  o cierra tus ojos por unos minutos y haz unas respiraciones profundas y pausadas. Si al finalizar el día aún tienes pendientes en el to-do list, pues no te preocupes, recuerda que  nada es más importante en este momento que mantener tu tranquilidad y paz mental y emocional.

2. Mantén una alimentación balanceada, recuerda que todo lo que tu ingieres pasa a tu bebé también. Recuerda que no se trata de comer doble sino de incluir en tu dieta diaria todos los alimentos necesarios para el correcto desarrollo de tu bebé, una dieta balanceada y saludable contribuirá además a mantener un estado mental óptimo.

3. Exprésate,  cada vez que te sientas agobiada, estresada y sientas que tienes muchas cosas pendientes por hacer, busca a algún aliado con quien conversar. Tu mejor amiga, tu mamá, tu pareja, busca a esa persona especial que sabes que es capaz de sacarte una sonrisa en momentos difíciles. El Embarazo y la Maternidad son estadios de vida muy sensibles para la mujer, cargados de muchas emociones, lo mejor es rodearte de personas empáticas y refrescantes, esas que generalmente por no decir siempre, estan de buen humor, son optimistas y le buscan el lado positivo a todo.

4. Mantente en Movimiento, ya hemos contado anteriormente todos los beneficios que implica tanto para mamá como para el bebé un embarazo activo, así que si tu médico de cabecera o midwife te han dado el OK no dudes en incorporar algún tipo de ejercicio moderado a tu vida diaria. Una caminata por el parque más cercano o una sesión de natación son buenas opciones, 30 minutos de ejercicio moderado diario harán  una gran diferencia en tu salud y bienestar físico  y emocional. Lo mejor de todo, no solamente estás ayudando a tu cuerpo a mantenerse en forma fisicamente para el momento del parto, sino que además estas influyendo positivamente en el correcto desarrollo de tu bebé y proporcionando energía a tu mente para tomar un respiro y seguir con mas ánimo. Recuerda que el ejercicio mejora el humor y previene el estrés!

 En definitiva, disfruta de esta etapa increíble que es el embarazo,  nutre tu mente y tu cuerpo y busca en la medida de lo posible mantener el balance y equilibrio en tus rutinas del día a día.

Y hoy Cumplimos 4 años’- ¡ Feliz CumpleBlog !

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Y hoy Cumplimos 4 años ¡ Feliz CumpleBlog !

Un día super especial y lleno de felicidad!!! Y es que hoy , 04 de Abril cumplimos 4 años en esta maravillosa comunidad de la blogosfera.

Me siento tan orgullosa de este espacio tan querido que nació inspirado en uno de los más grandes proyectos de vida que me ha tocado liderar, la Maternidad.

¡ GRACIAS ! sinceras a  nuestra querida comunidad por acompañarnos durante todo este tiempo, por leernos, por comentarnos, por dejarnos una reflexión o experiencia,  que ayuda a nutrirnos  como comunidad y a aprender de las experiencias de todos para poder seguir construyendo y agregando contenido de valor para madres y padres,  que se encuentran transitando este camino tan lleno de retos como de recompensas que es el ser Mamá / Papá.

Aquí continuaremos plantados en  nuestra misión de contribuir desde nuestro ámbito de acción y conocimiento a empoderar a las futuras mamás  y  papás para que logren transitar este camino en armonía y bienestar,  con todos los bemoles que implica este nuevo rol, pero siempre tratando de buscar el balance para una Maternidad  Saludable.

Happy Birthday to us !

 

CathyB.

Pascua en Londres y alrededores: Algunas actividades para la familia

family preparing for Easter

El post de hoy es para compartir con todas las mamás y papás que nos siguen en esta comunidad y que viven en Londres y sus alrededores, algunas actividades para hacer estos días de Pascua con los peques.

Algunos de los  lugares  que recomiendo a continuación  los he visitado  con Catalina con anterioridad y son perfectos para ir en familia. Son innumerable los eventos de este tipo en Londres y sus alrededores, pero he seleccionado solo 4 ( 2 en Londres y 2 en Surrey) que pueden disfrutar todos en familia.

Easter Lindt Gold Bunny Hunt en Hampton Court Palace,  Hampton Court Palace es un lugar mágico tanto para niños como para adultos, esta ubicado en las afueras de Londres en East Molesey, Surrey. Tienen eventos y exhibiciones permanentes, y además , este hermoso Palacio cuenta con unos jardines espectaculares y un área dedicada a los pequeños de la casa llamada Magic Garden.  Lo hemos visitado en varias oportunidades ( no en Pascua aún, pero creo que entrará dentro de nuestra lista definitivamente) y es sencillamente genial para pasar el día. Durante estos días y luego de la Pascua ( hasta el 15 de Abril) tendrán una serie de actividades para los peques del hogar, incluyendo el Egg Hunt Trail. Los tickets los pueden adquirir online.

Peter Rabbit Trail en Kew Gardens, Londres .  Kew Gardens es uno de los principales jardines botánicos con los que cuenta Londres, cuenta con mas de 30,000 diferentes tipos de plantas, es realmente increíble . El tema de este año para el Egg Hunting es el tan querido conejito Peter Rabbit; las actividades dirigidas tanto para grandes como para chicos comienzan el 30 de Marzo y culminan el 15 de Abril. El ticket incluirá no solo las actividades dedicadas a la búsqueda de huevitos, sino también la visita a los Jardines que son sencillamente espectaculares, son enormes, con toda la flora que puedan imaginar, tienen playground ( parque para los peques) , varios restaurantes / cafés donde descansar y comer algo, y la programación para estos días de Pascua es bien completa. Los tickets si los compran en línea resultan un poco mas económicos que comprarlos directamente en las taquillas del parque el mismo día.

Horniman Museum and Garden, ubicado en Forest Hill, Londres, tendrá una programación especial para el fin de semana de Pascua, únicamente Sábado 31 de Marzo y Domingo 1ro de Abril a partir de las 10.30 am . Este museo lo visitamos el año pasado en esta época, para hacer el Egg Hunting Trail , nos fue súper bien, el Egg Hunting lo hacen en los jardines, y aunque lo visita muchísimas familias  es tan grande que no hay problemas de espacio. En la programación cuentan con Storytelling ( cuenta cuentos) que recomiendan reservarlo directamente online, manualidades, baile para niños, facepaiting y muchas cosas mas. Lo bueno es que la mayoría de las actividades son gratuitas o bastante económicas.

Easter Eggstravaganza en Bocketts Farm, ubicada en Leatherhead, Surrey, esta granja es simplemente el sitio ideal para pasar un día del fin de semana, sea Pascua o no. Hemos ido en repetidas oportunidades y nos gusta tanto que el Birthday de Catalina el ano pasado lo celebramos allí con algunos amiguitos y quedo simplemente espectacular. Los niños se divirtieron un montón, porque además de todos los animalitos con los que cuenta, tiene al menos unos 4 parques / playground incluido un softplay para que los peques se diviertan a mas no poder. Entonces tanto si vives en Londres como en sus alrededores, visitar Bocketts Farm es una super opción para este Easter Break .

 

Finalmente , y no menos importante recomendamos visitar el performance que hacen en Londres sobre la Pasión de Cristo el Viernes 30 en dos presentaciones 12.00 pm y 3.15 pm en Trafalgar Square . Si vives en Surrey lo puedes ver en Guildford,  High Street, el Sábado 31 a las 12.00 pm y a las 2.30 pm. Todos estos performances son totalmente gratis y para toda la familia. Generalmente, al que realizan en Londres acude gran cantidad de personas por lo que es recomendable llegar con antelación para poder conseguir una ubicación privilegiada.

 

Recordemos lo mas importante, más allá de las actividades y de los huevitos de Pascua, estos  días son para compartir y estar en familia; y para reconocer y dar gracias a Dios ( en el caso de aquellos que somos practicantes) por todas las bendiciones que diariamente acompañan a nuestras familias.

 Deseándoles a toda nuestra querida comunidad  unas Felices Pascuas!

Happy Mother’s Day ! #UK

2018-03-10 21.38.40Hoy celebramos el Día de la Madre por estas latitudes. En lo personal pienso que no debería existir un “día especial” para mamá, al contrario, todos los días deberían servir para reconocer de una u otra forma la gran labor que lleva a cabo la mujer cuando se convierte en Mamá.

La Maternidad  no para, no te da descanso ( bueno a veces solo un poquito) , puede sacar lo mejor y lo peor de tí , pero si hay algo seguro ( al menos desde mi propia perspectiva) que trae consigo la Maternidad es que una vez que te conviertes en mamá sientes desde lo más profundo que no hay nada que no seas capaz de hacer, de lograr! .

Mi little & adorable cupcake y yo, les deseamos a esta, nuestra maravillosa comunidad de moms y moms -to -be fabulosas y en forma, un día y 364+ cargados de mucha paciencia, toneladas de energía, ratos de descanso, y sobre todo mucho pero que muchíiiisimo AMOR 💜💛💜.

Happy Mother’s Day !

Cathy B.