Viajar con toddlers. Destino: Milán


 

Y hace ya casi un mes agarramos nuevamente nuestras maletas en lo que fue nuestro primer viaje del 2017 y nos fuimos para Italia, específicamente Milán. Esta vez la excusa para este pequeño citybreak fue la pre-celebración del cumple número 3 de nuestra Catalina! El año pasado cuando nos estrenamos como papás viajeros en lo que fue el primer viaje de Catalina – Destino: Paris – , lo hicimos precisamente una semana antes de su cumpleaños, entonces hemos pensado que en la medida que sea posible y para crear nuestra primera ´tradición familiar´  todos los años escogeremos un destino para visitar por unos días justo la semana antes del Bday de nuestro adorable cupcake.

Esta vez le tocó el turno a Italia y ¿ cómo no hacerlo? Desde que vivimos en UK hemos visitado diferentes destinos, pero inconscientemente no habíamos incluido nunca Italia … y es muy loco porque yo soy de familia Italiana, mi mom , mis abuelos, mis tíos, todos italianísimosss, del Sur. Pasé varias vacaciones del cole viajando de Venezuela a Italia junto a mis amados ´nonnos´  a su tierra natal para visitar a la familia, y no tengo sino  recuerdos felices. Cualquiera que haya estado en Italia sabe que sus sabores, sus olores y su arquitectura así sea en el pueblo más pequeño quedan prendados en los recuerdos y el corazón, siempre con ganas de regresar.  A Milán, lo visité por última vez en 2006 porque lo usé de puente para llegar a Siracusa para visitar a la familia, pero apenas estuve 2 días. Así que los recuerdos de la ciudad no eran tantos, lo que siempre quedó grabado en mi mente fue la inmensidad del Duomo  y los sabores de un turrón artesanal de almendras y naranja idéntico a uno que mi nonna  solía hacer en la cocina de su casa.

Así que para las mamás y papàs que estan considerando Milán como destino posible para visitar con los peques aquí les dejo algunos datos que pueden ser muy útiles al momento de iniciar la planificación del viaje:

  • Viajamos en avión, y para mantener a Catalina entretenida en el corto viaje ( de Londres a Milán el vuelo es alrededor de 1 y media horas) llevé un set pequeño de plastilinas y moldes, cuaderno de pintar, colores y stickers.Funcionó de maravilla!!. Llegamos por Malpensa, pero recomiendo escoger Linate para el vuelo, ya que la distancia desde Malpensa al centro de Milán es de una hora por bus , carro o tren mientras que por Linate es de tan solo 30 minutos. Nuestra idea era irnos vía metro pero al llegar al aeropuerto decidimos comprar tickets para un Coach Ejecutivo que estaba por salir. Hay numerosas líneas que hacen el traslado incluyendo uno de la línea de EasyJet y todos tienen el mismo costo y como destino el centro de Milán específicamente a la Estación Central – Stazione Centrale  . El boleto one way tiene un costo por persona de 8 Euros , y los niños menores de 5 años viajan gratis. La operadora con la que nosotros viajamos fue Terravision : El Bus súper cómodo, de lujo, full air con, espacio amplio para depósito de equipaje y buggies. Viajar de esta forma nos dió la oportunidad de ´conocer´ un poco la infraestructura de la ciudad, que tiene un aspecto un tanto industrial, al menos en las locaciones no turísticas o tan centrales.
  • Para nuestra estadía seleccionamos nuevamente un apartamento , en una zona céntrica pero no tan turística; con Catalina se nos hace muchísimo más sencillo estar en un apartamento, donde podemos seguir un poco las rutinas ,sobretodo la del sueño. Booking.com es desde hace muchos años nuestro sitio de preferencia para reservar la estadía, la oferta es amplísima y ajustada a todos los presupuestos. Recomendaciones básicas para escoger dónde alojarse: locación que cuente amenos con una estación de metro muy cercana, diría 5 minutos o menos ; revisamos siempre con antelación al viaje el Mapa del Metro y sistemas de transporte de las ciudad que visitaremos para poder seleccionar una zona que este relativamente cerca de las principales atracciones o sitios turísticos, y también que tenga en los alrededores, restaurantes, tiendas y supermercados. En base a esto nos alojamos, a solo dos paradas en metro de Garibaldi y a tres de la estación Central. De igual forma estaba bien conectada para ir al centro turístico de la ciudad. Los precios de los tickets de metro varían, aunque una buena opción es comprar el One Day Ticket o lo que es lo mismo un ticket 24 horas que permite usar el metro, bus, tram , todo el tiempo requerido durante esas 24 horas.
  • Como nuestra estadía era corta, decidimos visitar los sitios recomendados como de más interés por lo que nuestro primer día fue totalmente en el centro de Milán, visitamos el Duomo  en la mañana pero la cola para entrar era tal que decidimos pasear por los alrededores (recomiendo ir en la tarde, nosotros volvimos alrededor de las 3pm y no nos tomó más de 15 minutos para entrar). Existen distintos tipos de tickets según lo que se desee visitar; compramos el que incluía la entrada a la Catedral, al Museo y a la Iglesia San Gottardo. La Catedral es hermosa, realmente impresionante, una de las piezas que me impresionó encontrar dentro la réplica exacta de la Maddonina (La Virgen) que se encuentra en lo más alto de la Catedral, su presencia para los habitantes de Milán se traduce en protección, es la guardiana, la patrona de la ciudad. El Museo que se incluye en el ticket queda justo en la calle opuesta a la Catedral, vale la pena visitarlo ya que exhibe muchas de las piezas que no han podido incluirse en el Duomo pero que son parte de su historia.
  • Aprovechamos además para visitar la tan famosa la Galleria Vitorrio Emmanuele que está localizada justo en frente del Duomo. Es realmente impresionante sus pisos de mosaicos y las cúpulas en el techo, es sencillamente majestuoso. Y como en esta casa somos Museum Lovers por casualidad paseando por la Galería descubrimos que en uno de los extremos se encuentra el museo de Leonardo Da Vinci – Leonardo3 Museum – por lo que nos pareció buena idea visitarlo con Catalina. Es un Museo completamente dedicado a todos los descubrimientos e inventos a los que Leonardo Da Vinci dedicó su vida, tienen hasta una pequeña exhibición en realidad virtual de la ´Ultima Cena´, INCREIBLE! Pasamos un buen rato leyendo los manifiestos para cada proyecto. No es muy grande en espacio pero el contenido insuperable, además que tiene una posición estratégica que deja ver la Galeria en todo su esplendor. Altamente recomendable la visita para los amantes de los museos, las ciencias y los avances!
  • Seguimos hacia el Teatro La Scala – y terminamos en una zona muy parecida a la City en Londres , asemejaba a la zona ´financiera´ de Milán, con varios edificios de Banca y Servicios Financieros en la misma cuadra; quedan también varios restaurantes, por lo que hicimos un stop para un late lunch.
  • En nuestra agenda para el día 2 estaba el Museo Nacional de Ciencia y Tecnología – Museo Nazionale della Scienza e della Tecnología es enorme! Súper recomendado para visitar con los peques, de hecho tienen actividades y calendarios específicos para los más pequeños donde hacen experimentos y las sesiones duran alrededor de una hora. El ticket por persona tiene un costo de 10 euros, pero si tienen la tarjeta Milano Card solo 7,50 (nosotros la compramos el mismo día de llegada en la Estación Central y da acceso a museos y otros sitios de interés con precio descontado), además los niños menores de 3 años entran gratis . Muy grato el recibimiento, el guía, un joven de la tercera edad como le llamamos en mi país, Italianísimo pero totalmente fluent en Inglés nos explicó el mapa del museo y por temas de tiempo lo que él recomendaba que podía ser de mayor interés en visitar. El museo es enorme, 2 salas fueron mis favoritas, la exhibición de los Materiales, dedicada a educar sobre los procesos productivos de diferentes objetos que utilizamos en el día a día, y la exhibición sobre la Energía. De más esta decir que a Catalina le encantó el Museo, claro tuvo sus áreas preferidas, entre las principales el jardín externo donde había un montón de niños – de algún tour de colegio asumo- con el que ella estaba dispuesta a jugar
  • Parque Sempione fue otra parada planificada – Parco Sempione – uno de los más recomendados para visitar si viajas con niños, sus espacios verdes y enormes son propicios para que los peques disfruten del buen clima y corran en libertad. Nosotros le llegamos por la estación de Metro Lanza porque es la que queda más cerca del Acuario Civico – Acquario Civico de Milano el cual también estaba en nuestro to-do-list para visitar con Catalina. Nos costó un mundo encontrar un playground ( un área de juegos para peques) en el Parque, descubrimos que tiene una sola y estaba localizada en el extremo opuesto, por lo que paseamos un rato y entramos al Acuario; este es realmente pequeño y tiene un área completa que parece estar en remodelación así que lo único a visitar es la planta baja. Recomendación: si no son big fans  o tienen algún otro plan y poco tiempo pueden saltarse la visita al Acuario. Como dato adicional, el ticket tiene un costo de 5 euros por persona.
  • Al salir del Acuario caminamos un rato para recorrer el vecindario y sus alrededores y llegamos a un área llamada Brera, full de restaurantes de todo tipo, parece una zona trendy de la ciudad, así revisamos las diferentes opciones y escogimos OBICA  que es un mozarella bar y que tiene en su menú gastronomía propia de la región. No fue sino después de chequear sus reviews en internet que descubrimos  que también están en Londres! Es muy bueno, súper recomendado, la atención, ambiente, locación y oferta gastronómica son excelentes!!
  • El último día de estadía, lo planificamos para visitar un destino de esos de los que quedas prendado y luego te deprimes de pensar en regresar a tu vida común y diaria: el Lake Como o Lago Di Como que es un verdadero paraíso. Había escuchado y leído repetidas veces sobre este destino pero no había imaginado que quedaba tan cerca de Milán. Nosotros tomamos el tren en la estación Milano Nord Cadorna por lo fácil que se nos hacía llegar desde el apartamento. Desde este punto el viaje en tren dura una hora, sin cambios, y la parada final es Como San Giovanni. Trenord es la compañía que lleva este destino, aquí encontraras, los horarios de los trenes y puedes comprar los boletos online. El costo de cada viaje es de 4,80 euros. Los niños menores de 3 años viajan gratis. También se puede tomar el tren desde Garibaldi o Estación Central , donde el viaje dura solo 30 minutos. MFFTip- de regreso antes de abordar el tren, se debe validar el ticket en unos boxes amarillos que se encuentran justo en el andén; de esta forma se evita ser multado por el inspector a bordo que pasa puesto por puesto chequeando que los tickets hayan sido validados.  Como es hermoso , lleno de restaurantes, pizzerías, gelatterias. Cuenta con una Catedral , tiene además un parque de juegos ideal para que los peques se diviertan un poco ; es perfecto si se quiere pasar un rato haciendo shopping, las tiendas de moda para niños es to die for – aquí hice parada obligada- . Tiene una suerte de promenade espectacular por la que vas paseando justo al lado de Lago, y dónde se toman pequeños barcos para otras villas cercanas como Bellagio y Varenna que son súper recomendadas para visitar – no tuvimos tiempo de hacer este paseo ya que toma alrededor de dos horas en bote de ida y dos de regreso – puedes terminar este paseo justo en el medio del Lago ya que hay un puente que termina con una escultura enorme, surreal. Regresamos a Milán al final de la tarde, y decidimos salir de Nord Cadorna para explorar los alrededores y para nuestra sorpresa a cinco minutos de camino llegamos al Castello Sforzesco es impresionante, estaba full de turistas y locales para la hora a la que llegamos (pasadas las 6.pm y es que cierra a las 7pm). Lo recorrimos un poco y seguimos nuestro camino por el vecindario, hicimos una parada en una pastelería cercana donde aprovechamos a tomarnos un magnifico cappuccino y nos blindamos con biscotti para llevar al apartamento! –

Este day out a Como fue la forma perfecta de cerrar este maravilloso viaje a Italia; al día siguiente partíamos de regreso a casa temprano en la mañana. Por aquí quedamos con esas ganas enormes de poder planificar un pronto regreso a este país que brinda destinos únicos y recuerdos imborrables. Ci vediamo presto!

De Aniversario! 3 is magic number

Three birthday cupcakes

Con una contentura inmensa amanecimos hoy por estas latitudes! Y es que hoy , 04 de Abril llegamos a nuestro 3er aniversario en el Blog! Wohooooo

No podría estar más orgullosa y feliz de este, mi espacio, nuestro espacio que nació inspirado en uno de los más grandes proyectos de vida que me ha tocado liderar, Ser Mamá.

Convertirme en Mamá Primeriza con todos los temores, ansiedades y alegrías que eso implica me inspiró a crear esta ventana de encuentro donde relatar desde mis propia experiencia lo que es vivir la maternidad como primeriza, expatriada y además, en Forma!. Mi pasión, además de mi carrera, siempre ha sido promover y practicar hábitos saludables, y no hubo mejor oportunidad que mi Embarazo para poder transmitir con honestidad, sencillez y toneladas de empatía lo que ha sido esa transición desde mi individualidad hacia el rol de Madre. Tratar de guiar un poquito a las moms-to-be en esa aventura totalmente desconocida, desde tips para mantener hábitos que contribuyan a tener un embarazo saludable, así como, informar sobre los exámenes y test claves en el embarazo y el cronograma de consultas prenatales que corresponden, si como yo, son mamis expatriadas en Reino Unido.

El blog nació bajo la idea de aportar valor agregado, por lo que tomando como referencia mi trayectoria profesional consideré que también era necesario compartir información útil y de interés para las mamás y futuras mamás que además cumplen con el rol de ser profesionales y trabajan –fuera o dentro de casa- , así, que hemos complementado nuestra inclinación por promover hábitos saludables con temas que incluyen bienestar y salud en el ámbito laboral, así como también, puesto foco en temas y tópicos relacionados a los derechos laborales de las mamás e incluso de los papás profesionales. Así que, como dicen por aquí so far so good! Muy contenta y satisfecha con lo logrado y muy enfocada en todo lo que se viene!

GRACIAS! a  nuestra querida comunidad por acompañarnos durante todo este tiempo, por leernos, por comentarnos; gracias también a todos los que pasan un ratico para dejar algún comentario, reflexión o experiencia, esa es la idea, nutrirnos  y aprender de las experiencias de todos para poder seguir construyendo y agregando contenido de valor para las mamis, papis y padres primerizos en general que se encuentran construyendo las bases para un estilo de vida  saludable y  de bienestar físico y emocio-mental.

Finalmente, nuestra misión es la de contribuir desde nuestro ámbito de acción y conocimiento a empoderar a las futuras mamás – y también papás- para que logren transitar el camino de una Maternidad real y feliz, con todos los bemoles que esto implica, y así vivir una Maternidad  Saludable como yo la defino.

Por que cumplamos muchos pero muchos más!

CathyB.

Diástasis Abdominal en el Postparto- ¿sabes qué es y cómo solucionarla?

Son tantas las cosas que ocupan nuestra atención desde el mismo momento que confirmamos el embarazo, que generalmente sin darnos cuenta dejamos por fuera elementos que sin bien no están presentes durante los 9 meses de gestación tendremos que identificarlos y ´lidiar´ con ellos casi inmediatamente luego de dar a luz.

¿Han escuchado alguna vez sobre la Diástasis  Abdominal? Pues yo no había leído nunca al respecto, hasta hace un par de semanas cuando un artículo llamó mi atención y comencé a autoevaluarme para ver si había sido una de las tantas ´mamás afortunadas´ – ironía- que padecen de esta condición luego del embarazo. La Diástasis Abdominal  o la separación de los músculos rectos del abdomen es causada por un daño en el tejido conectivo, que ocurre generalmente por el aumento de peso y aunque este es un problema funcional más habitual de lo que se puede pensar existe un período especial en la vida de las mujeres dónde la probabilidad de sufrirla se eleva considerablemente y es justo durante la gestación, generalmente durante el último trimestre, también partos complicado y-o cesáreas pueden ser sus causales.

El porcentaje de separación varía de una mujer a otra y esta condición se da porque el crecimiento del útero durante el embarazo ´empuja´ los músculos haciéndolos más largos y débiles. La mayoría de las moms-to -be no notan ningún problema o diferencia en su estómago durante el embarazo; en algunos casos se puede notar una pequeña protuberancia desarrollándose en la barriguita arriba o debajo del ombligo.La diástasis tiene un aspecto externo de piel flácida y descolgada, ya que la pared abdominal no protege los órganos internos.

Es importante destacar que la separación que se produce en los músculos del estómago usualmente regresan a su posición original alrededor de las 8 semanas luego del parto – aproximadamente, recuerda que cada cuerpo tiene y sigue su propio ritmo- sin embargo, si luego de algunas semanas la separación se sigue notando de forma muy obvia, es muy probable que los músculos sigan débiles y no hayan regresado a su lugar, esto entre otras cosas puede causar problemas en la espalda.

Por lo que es un MUST, es decir, obligatorio que después del periodo indicado anteriormente, agendes unos minutos un día cualquiera de la semana – puede ser ese en el que él bebé está haciendo la siesta o cuando tengas un par de manos extras cerca que pueda ayudarte con el pequeño retoño- para chequear cuán amplia es dicha separación.

Esta revisión se hace a través de una técnica muy sencilla:

  • Recostada sobre tu espalda, con las piernas flexionadas y los pies bien plantados en el piso.
  • Levanta ligeramente tus hombros del piso y mira tú barriguita. Utiliza la punta de tus dedos para sentir los bordes de tus músculos, desplázalos hacia arriba y hacia abajo del ombligo; fíjate cuantos dedos entran en la separación de los músculos.
  • Realiza este chequeo regularmente para comprobar si la separación de va cerrando, es decir si los músculos del estómago se están uniendo nuevamente.

Si luego de realizar en casa este chequeo aún te quedan dudas, recuerda que tu GP (médico de cabecera) es siempre la primera opción y referencia con quien consultar todo lo relativo a tu bienestar físico y emocional antes, durante y después del embarazo, por lo que no dudes en hacer una cita; si definitivamente se comprueba que sufres de diástasis abdominal el GP te referirá a un Fisioterapeuta para que este te evalúe y te indique los ejercicios más acordes a realizar para lograr que los músculos se unan nuevamente. La recuperación de tu abdomen, así como la estabilidad de tu core son elementos fundamentales para además conseguir rehabilitar el suelo pélvico durante el postparto.

La buena noticia es que la diástasis abdominal se puede mejorar y revertir, lo que significa que se puede volver a tener un vientre más plano y a la vez eliminar los problemas digestivos, lumbares y de suelo pélvico que derivan de esta condición – si es que la tienes-

Realizar de forma regular ejercicios para el suelo pélvico y para los músculos abdominales contribuye a reducir el tamaño de la separación, también contribuye a su mejora r mantener una buena postura al estar de pie o sentada.

Por lo pronto, por estas latitudes me encuentro a la espera de la cita con el Especialista, dado que luego de hacer la evaluación en casa- y aunque no tengo ni he tenido protuberancia alguna- quedé con la duda y decidí consultar con mi GP; éste realizó la misma prueba a través de la técnica indicada anteriormente y aunque comprobó que la separación era pequeña y focalizada en el área específica del ombligo pues prefirió remitirme al Fisioterapeuta para una evaluación exhaustiva. Así que ya les estaré dando un update sobre este tema!

MFFTip: si el ejercicio es parte habitual de tu vida, debes saber que los abdominales tipo ´crunch´ y ´plank´ son un rotundo NO mientras que no se revierta esta condición. En su lugar puedes incluir en tus rutinas la plancha lateral, o el Puente.

Fuente consultada: http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/

Día Internacional de la Mujer – #IWD

“Para hacerme poderosa solo necesito una cosa: Educación” – Malala Yousafzai

Fue en  1909 cuando se celebró por vez primera el Día de la Mujer y desde entonces el papel de la mujer dentro de todos los ámbitos de la sociedad ha logrado evolucionar a grandes pasos, han sido muchas las luchas que hemos tenido que enfrentar para que se entienda que los derechos  de la Mujer deben ser igualitarios. No es un favor, no es una petición, es el DEBER SER. Si bien se ha avanzado  en muchos aspectos falta aún tanto por hacer, y no es sino de la mano de políticas y estratégias públicas en donde se garantice y promueva la igualidad de género que la brecha podrá ser cerrada.

Hoy 8 de Marzo en el marco de la celebración del Día Internacional de la Mujer, las Naciones Unidas pone el foco en el rol de la mujer en el ámbito laboral bajo el lema “Las mujeres en un mundo laboral en transformación: hacia un planeta 50-50 en 2030”.

“Apenas el 50 por ciento de las mujeres en edad de trabajar están representadas en la población activa mundial, frente a un 76 por ciento en el caso de los hombres. Además, una abrumadora mayoría de las mujeres trabaja en la economía informal, subvencionando el trabajo de cuidados y doméstico, y se concentran en empleos peor remunerados y con menos cualificaciones, con poca o ninguna protección social.
Lograr la igualdad de género en el trabajo es indispensable para el desarrollo sostenible.

El mercado laboral está cambiando a gran velocidad, debido a la innovación y al aumento de la movilidad y de la informalidad. Pero el cambio tiene que ser más rápido en lo que respecta a empoderar a las mujeres que, con su trabajo, han reportado muchas de las ganancias globales de las últimas décadas. Las mujeres siguen teniendo en su mayoría trabajos menos lucrativos y que no permiten disfrutar de prestaciones. Ganan menos que los hombres, aun cuando soportan el enorme peso —fundamental en términos económicos— que representan el trabajo de cuidado no remunerado y el trabajo doméstico.

Lograr el empoderamiento económico de las mujeres requiere de un cambio transformador para compartir la prosperidad de forma equitativa, sin dejar a nadie atrás.

La comunidad internacional ha asumido este compromiso en la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible.

Todas las mujeres deberían poder disfrutar de su derecho a un empleo decente.”

Fuente :  http://www.unwomen.org/es

Bienvenido 2017- New Year’s Resolutions Not!

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Y llegamos al 2017!!!  Hace 10 o 15 años decir 2017 me hubiese sonado a naves espaciales y pastillitas que suplirían por completo nuestra alimentación, muy retro lo sé!  Hoy a 12 días de haber iniciado un nuevo año  y con un poco más de 11 meses aún por transcurrir decidí que no haré como cada año una lista de resoluciones por cumplir. Aunque debo confesar que las propuestas el pasado 2016 se cumplieron casi en su totalidad ; algunas  de ellas aún estan en proceso y no han culminado y otras  se pueden asumir digamos como permanentes, es decir, tienen continuidad, no cierran ciclos ni se terminan junto con el año que se fue. Sin embargo, este mes de Enero sigue siendo una gran oportunidad para sentarnos un rato a pensar y evaluar como ha transcurrido nuestra vida el último año, o por que no mejor, los últimos años.

La forma en que vivimos generalmente viene pautada por hábitos que hemos creado desde pequeños, hábitos que vamos cultivando cuando somos adultos, algunos en definitiva son casi en su totalidad moldeados por nuestro entorno; por lo que este mes es buena oportunidad para revisar cuáles de esos hábitos han impactado nuestra forma de vida de manera positiva para poder mantenerlos y reforzarlos, y cuáles pues no lo han sido tanto y son precisamente esos los que debemos de modificar . Pero no se trata de una carrera contra el tiempo, de querer a como de lugar cambiar algo que tenemos años alimentando en tan solo unos meses, no, se trata precisamente de internalizar , de entender , de concientizar para así poder lograr de forma consciente, en armonía y serenidad el cambio necesario.

“Be Mindful” es el Motto o mantra bajo el que he estado viviendo los últimos meses y que deseo seguir practicando, y significa  vivir en el momento presente, identificar, concientizar y disfrutar  máximo de todos los elementos positivos que rodean mi vida, esas pequeñas cosas que a veces damos por sentado y que son realmente las que conforman nuestro ser y  contribuyen a moldearnos,   y en cuanto a las situaciones atípicas o menos positivas, pues me ocuparé en vez de preocuparme! que al final todo tiene siempre solución.

Mi única resolución este año es tratar de lograr  armonía y equilibrio en todos los ámbitos que me rodean.  Creo firmemente que todo lo que damos al Universo nos es retribuído de diferentes formas pero con la misma energía que nosotros lanzamos hacia él, así que no sé si será porque estoy a solo 1 año – o a un poco menos realmente!!!!- de iniciar la 4ta etapa de mi vida, pero definitivamente siento que he iniciado un proceso de transformación que me invita a centrarme más en el camino y no en el fin en sí mismo… como dicen por allí “It is the Journey not the destination that matters”

De todas formas , les comparto como quedaron de Resueltas algunas de mis Resoluciones del 2016!

  • Logré 4 libros, casi 5 pero uno de ellos no me terminó de enganchar; los títulos: Girl Boss, Un Jardín al Norte, You’re so Mummy y El Poder de los Secretos. Un tanto variopinta mi lectura!
  • Ir a dormir no más tarde de las 11pm 3 x semana- Imposible! Fail total! hahaha me declaro Night Owl total, además,cuando se es mamá, y además se trabaja desde casa, el tercer turno empieza justo después de las 9 pm!
  • Siiii, back to Piano baby!  ya voy por mi sexta clase 😊 . empecé a tocar a los 10 años y cuando llegó la época de rebeldía decidi que ya no era para mí eso de sentarme horas a practicar; desde los 14 años no me sentaba a tocar, pero como siempre he tratado de cultivar mi parte artística y dado que dónde vivo no dan clases de Flamenco ( otra de mis pasiones) pues decidí que volver al Piano era buena opción y ahora que Catalina va creciendo y que voy retomando un poco de espacio para mí pues me va perfecto! Estoy over the moon!
  • No tanto como hubiese querido, pero sí, ya agarré mi libro Rojo”Mi Cocina” y hay dos platillos que  AMO de la gastronomía venezolana que estoy decidida a cocinar lo más pronto posible, ya les montaré recetas!
  • Diciembre fue el momento perfecto para esto, llamé a tíos y primos, familia en general muy querida que tenía muchisimoosss años sin escuchar su voz y fue tan reconfortante, saber que a pesar de las distancias el amor y el cariño siguen intactos. Noviembre fue también un momento ideal para reconectar con amigos que teníamos años sin ver, más que por FB, la boda de un querido amigo en otras tierras nos dió esta oportunidad e hizo de nuestro viaje una experiencia aún más especial.
  • Totalmente y es más fácil de lo que a veces se piensa.
  • Solo puedo decir una cosa a las moms-to-be y es que sí, los meses van pasando, los peques van creciendo y no nos damos cuenta como poco a poco volvemos a ganar flexibilidad en tiempo y espacio y se hace más sencillo volver a integrar algunas actividades pre- mamá, siempre tan importantes de manterner y cultivar.
  • Actualmente contribuyo de forma regular con UNICEF, Barnardos y Red Cross aquí en UK; en mi país sigo ayudando a una Fundación de niños en abandono, un proyecto que inicié en 2010 de la mano de varios amigos.
  • El tarro esta medio lleno, pense que para final del 2016 estaría a rebosar, pero como todo, a veces la corredera del día a día no nos deja tiempo ni para esto!
  • No lo logré, creo de hecho que solo lo intenté un par de veces. Fail! Tan fácil que es y tan difícil que se nos hace en estos tiempos modernos.
  • Siiii, somos adictos a la buena mesa así que generalmente estas visitas estuvieron atadas a descrubrir  nuevas cocinas.
  • Nada como vivir en agradecimiento permanente, por todo lo que somos y todas las nuevas oportunidades, Un rotundo SI!

HAPPY & HEALTHY NEW YEAR 2017!

Y aquí estamos hoy,  reunidos en casa  este año con mi mamá acompañándonos -teníamos 3 años que no pasabamos estas fechas juntos y es que esto de vivir en diferentes continentes a veces no ayuda- . ‘Faltan 5 pa’ las 12 el año va a terminar🎵🎶🎵’ es parte de la letra de una canción que en mi país, Venezuela, es prácticamente un himno el 31 de Diciembre en todas las casas, y generalmente encierra una cierta tristeza por ese año que se termina, por las personas que ya no están o por los afectos perdidos, por todo aquello que ‘se va o nunca llegó’; tal vez es la madurez de los años que me va pegando pero este año que esta apunto de cerrar lo asumo por primera vez como una continuidad, dónde las metas y objetivos plateados cuando inició continúan vigentes , unas ya alcanzadas y cerradas , otras alcanzadas y en proceso y un par más por iniciar, pero en definitiva todas relacionadas entre sí y con un mismo fín o base, mi crecimiento personal. Si tuviera que definir este año con una palabra lo calificaría como Steady – Estable, Balanceado; hubo cambios sí, pero ninguna sacudida extrema o repentina; creo que logré en alguna medida entender e internalizar lo que es Mindfulness, ser consciente y vivir estos 365 días los retos y las situaciones menos típicas del día a día de forma presente manteniendo un equilibrio entre mis expectativas y la realidad del entorno .

Si puedo compartir solo una enseñanza o aprendizaje que me deja este año es precisamente ese, no importa que, siempre debemos vivir de forma consciente el tiempo presente, el aquí y el ahora, el pasado nos sirve en positivo para revivir y evocar situaciones felices esas que nos dibujan una sonrisa en el rostro cuando vienen a nuestra memoria; el futuro, ese se va construyendo en definitiva sobre las bases de nuestro presente y cuanto más sólido y consistente sea el presente pues hay una probabilidad grande que el futuro se parezca lo más posible a cómo lo pensamos!

Aunque por estas latitudes aún falta un poco más de 5 pa’las 12 quiero agradecer infinitamente a todos los que nos acompañan desde nuestra diferentes ventanas, les deseamos desde aquí un Nuevo Año lleno de felicidad, armonía y bienestar, puras cosas buenas pues! Y aquellas que no sean tan positivas, que vengan cargadas de aprendizajes que nos permitan crecer .

Pido que el 2017 nos brinde las herramientas para fomentar y liderar acciones  que nos ayuden a construir un mundo mucho más amable, más solidario, más armónico y equilibrado en todos los aspectos de la sociedad.

Finalmente, para todas las mums & dads to be  no puedo sino desear 365 días llenos de más horas de descanso y sueño!

H A P P Y   N E W  Y E A R   2017!

Ideas para regalar en Navidad #2 : peques de 2 a 3 años

Y pasa otro año mas volando!!! me parece hace nada escribía el post dónde compartía algunas ideas de lo que serían los regalos de Catalina en su segunda Navidad – Ideas para regalar en Navidad: peques de 1 a 2 años. Definitivamente, es increíble ver como van cambiando sus gustos de un año a otro y como va desarrollando preferencias y habilidades que van definiendo su personalidad. En la Navidad pasada Catalina tenía 18 meses , por lo que los presentes que le pusimos bajo el árbol eran todos dedicados a potenciar algunas habilidades que ya había empezado a desarrollar ( Lego Duplo, instrumento musical) y otros dedicados a fomentar las actividades que le llamaban la atención en esa etapa específica ( cuentos, libro de stickers). Por supuesto, el tiempo pasa, ellos crecen – volando!- y sus “interéses” van cambiando por lo que al igual que el año pasado, no nos complicamos mucho en esta casa con el tema de los regalos ; esta vez decidí preguntarle que deseaba pedirle al Niño Jesús y a Santa como regalo de Navidad ; le expliqué también que como hay muchos niños a los que repartirles regalitos pues solo recibirá 2 regalitos, uno de parte de Baby Jesús y otro de parte de Santa Claus o Father Christmas. Ella que está muy clara este año de lo que quisiera encontrar debajo del árbolito se ha decidido por la Casa de Minnie Mouse de Fisher Price, y bueno como por el momento no tiene ni ha tenido ningún juguete similar pues creo que definitivamente su deseo de Navidad será cumplido 🙂

No soy del tipo de mamá que tiene el cuarto de la peque todo pintado de rosado y  lleno de muñecas y princesas, y cocinitas –  pero como Catalina va creciendo también hemos decidido adicionar a la lista su primera Muñeca de Princesas : Blancanieves. Escogimos esta princesa en particular porque hace mucho tiempo atrás incluimos este cuento clásico entre sus libros de lectura y se ha convertido en uno de sus preferidos; creo que alguna forma  se siente identificada con ella , tanto así, que ya tenemos tema listo para su cumple # 3 !!

Al igual que el año anterior, incluimos nuevamente libros! Desde muy pequeña, practicamente desde que nació nos hemos dedicado a leerle siempre en algún momento del día, ya sea a media tarde después de jugar o su historia fija antes de irnos a la cama a dormir, por lo que le encantan los libros, a veces se sienta con sus muñecos alrededor a “leerles” alguna de sus historias preferidas; su vocabulario para tener 2 años y medio pareciera ser bastante nutrido y habla muy fluido – bueno esto es lo que pensamos nosotros los orgullosos papas! seguramente todos los niños a su edad son iguales 🙂  – por lo que le atribuimos este desarrollo del lenguaje al fomento de la lectura diaria. Este año, aprovechando que estuvimos en Madrid compré varios cuentos en Español, y guarde uno para ponerlo debajo del árbolito; así como  un cuento clásico en inglés Caperucita Roja o Little Red Riding Hoot que ya lo tenemos en Español.

Finalmente, decidimos como último presente darle un Mega Bloks Dum Truck, que no es más que  un Camión de Construcción de Lego para pequeños entre 1 y 4 años. En esta casa mi esposo y yo estamos alineados en cuanto a cómo quisieramos que Catalina vaya creando consciencia en relación a la igualdad de género,porque la verdad que es necesario acabar con los clichés y estereotipos que aun en pleno siglo XXI siguen vigentes y  solo sirven para limitar a nuestra sociedad – la niñas juegan con muñecas y cocinitas, los niños con superhéroes y carritos- entonces, decidimos que a partir de este año incluiremos un regalo que suele catalogarse para “niños” para ayudarla poco a poco y paso a paso  a internalizar y desarrollar  sentido de igualdad, a tratar de sentar las bases para que en un futuro y a medida que vaya creciendo tenga la confianza y seguridad necesaria que le permita saber que  ella puede ser o no “Princesa”, al igual que mecánico, ingeniero, médico, astrounauta, en fin, lo que ella quiera ser en tanto que tenga claro que es lo que la apasiona y ponga todo su trabajo y energía para conseguirlo.

Ya ven, al igual que el año anterior nos paramos en 4 que para ser sincera ya me parecen demasiados para una peque de 2 y medio años; creo que con 2 estaría mas que bien -lo que pasa es que la nonna esta en casa y pues la lista crece-; lo más importante como ya sabemos es ESTAR PRESENTES, compartir tiempo de calidad a diario, jugar, escuchar, guiar, ese definitivamente es el ÚNICO Y MEJOR regalo que podemos dar a nuestros peques.

Ah, no menos importante, desde hace muchos meses atrás ya Catalina sabe la importancia de Dar a los niños que menos tienen , así cada tantos meses hacemos recojida de toda esa ropita que ya no le queda y que esta en perfecto estado y la llevamos a alguna de las Charity Shops que quedan cerca de casa ; siempre le explico que hay niños que son menos afortunados que ella con los que debemos de contribuir y que lo podemos hacer regalandoles esa ropita que ya no le queda y que aún luce como nueva. Este año ademas hemos adicionado Juguetes, y ella sinceramente esta muy feliz! Afortunadamente, no hace dramas, mete sin problemas las cosas en las bolsas y se emociona al saber que pronto las llevaremos a la tienda para que sean entregadas a los niñitos, y eso a mí me hace inmensamente feliz !!!

Extendamos el espíritu de las X-Mas Season  ese dónde todos andamos con una contentura permanente y una sonrisa dibujada en el rostro a los restantes 11 meses del año, cultivemos en nuestros peques la importancia de compartir y dar, y regalemos mucho pero mucho TIEMPO para compartir y para AMAR.